2月22日是节后上班的第一天，相信有不少人还没从节日状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、情绪不佳等“节后综合征”容易出现，我们建议市民可从饮食、作息、情绪上调节来应对“节后综合征”。
在春节长假期间，许多市民玩乐过度，甚至通宵喝酒打游戏、胡吃海喝，不给身体充分休息的时间导致患上“节后综合征”。节后综合征，是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的失眠、眩晕、厌食、焦虑、神经衰弱等症状。
市民1：明天就要上班了，小孩又没人带，觉得今天马上就要进入到状态了。
市民2：就是你放假嘛！都是出去玩，回去上课了，就是一下子动一下子又静，肯定那个心静不下来。
记者刘怡:医生建议，应积极提早收心，抓紧时间自我调整，做到清淡饮食、规律睡眠、适当运动、合理减压；在睡前泡脚，听舒缓的音乐，调整作息时间，保证充足睡眠。（记者：刘怡 魏伟俊）
