气温一下子就升了，这“春困”也跟着来了！中医医师提醒，气温升高易犯“春困”，大家要顺应人体的自然规律，需早睡早起，清淡饮食，适量运动，有效化解“春困”。
“春困”是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应，属于一种正常的自然现象，会令人们感到困倦思睡，总觉得睡不够。镇我们又该如何有效地摆脱“春困”呢？社区医院中医师李彦明这样告诉记者。
医生：其实“春困”是一种气候的生理反应，它就是感觉到人懒洋洋的，想睡觉，解决这个问题，主要还是要有充足的睡眠，还有饮食起居这些，要多注意休息。
对于即将面临中、高考的学生来讲，“春困”让他们的学习效率降低不少，李彦明医师则建议家长多熬制一些祛湿、健脾的汤来帮助学生解除“春困”。
医生：煲汤的话加入一些党参、茯苓、淮山、红枣这些，还有加一点薏米，健脾除湿，就可以了。
春天是美好的季节，也是人们最爱犯困的季节，只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会轻松愉快的度过“春困季节”。（记者：谭恩婷 胡沛文）
